Ashwagandha ke fayde Benefits in Hindi

अश्वगंधा के 12 फायदे जो आपको हैरान कर देंगे –

Ashwagandha Benefits in Hindi

Ashwagandha आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली एक अदभुत ओषधि है | आप अश्वगंधा का प्रयोग एक organic health tonic के रूप में कर सकते हैं | इस ओषधि के इन्ही फायदों को देखते हुए मैं आपको बताने जा रहा हूँ Ashwagandha Benefits in Hindi. 

अश्वगंधा को चूर्ण व कैप्सूल के रूप में प्रयोग किया जा सकता है |
इसका प्रयोग न जाने कितनी ही आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है क्यूंकि ये शरीर की बहुत सी परेशानियों का समाधान कर सकता है |

Ashwagandha को केवल भारत में ही नहीं बल्कि अमेरिका, अफ्रीका और चीन के लोगों के द्वारा भी किया जाता है | वहां के लोग अश्वगंधा को Indian ginseng या Withania somnifera नामों से भी जानते हैं |

 अश्वगंधा के फायदे इतने हैं कि आप इसके फायदे जानकर चौंक जाएँगे |

ये एक immunity booster, antistress, antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial और anticonvulsant है|

अश्वगंधा के फायदे इस विडियो में  भी देख सकते हैं और पढने के लिए विडियो के नीचे पढना जारी  रखें |

इसमें तनाव कम करने का अनोखा गुण होता है इसीलिए इसे adaptogen herbs की श्रेणी में रखा जाता है जो कि तनाव को दूर करते हैं |

तनाव कम करने और दिमाग के लिए उपयोगी होने के साथ ही ये आर्थराइटिस, अस्थमा, डायबिटीज व कैंसर जैसी बिमारियों से हमारी रक्षा करता है |

मर्दों के लिए ये विशेष रूप से गुणकारी है क्यूंकि ये इनफर्टिलिटी और मर्दाना कमजोरी को दूर करता है |

इसे weight gain, muscle mass बढ़ाने और weight lose के लिए भी प्रयोग में लाया जाता है |


Table of Contents  
अश्वगंधा के फायदे – Ashwagandha Benefits in Hindi
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है
काम शक्ति को बढाता है
मसल्स को मजबूत बनाता है

डायबिटीज से लड़ने की ताक़त देता है
तनाव दूर करता है
कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है
हाइट बढाता है
थाइरोइड में लाभकारी
कैंसर से लड़ने की शक्ति देता है
आर्थराइटिस का इलाज
एंटी बैक्टीरियल
दिमाग को तेज करता है
अश्वगंधा का सेवन कैसे करे (How to Take Ashwagandha)
अश्वगंधा के नुकसान (Ashwagandha Side effects)
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है
Ashwagandha रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है जिससे आप बहुत सी बिमारियों से बच सकते हैं | छोटी मोटी समस्याएँ तो अश्वगंधा के प्रयोग से आपको छु भी नहीं पाएंगी |

इसमें एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे ये इम्युनिटी को बढाता है | ये शरीर से रोगों से लड़ने वाली श्वेत रक्त कोशिकाओं (white blood cells) की संख्या को बढाता है |

अश्वगंधा को लेने से सर्दी जुकाम से लेकर गम्भीर हेल्थ प्रोब्लम्स से आप बचे रहते हैं क्यूंकि जब आपका immune system मजबूत होगा तो आपको रोग होंगे ही नहीं |

अश्वगंधा केवल वाइट ब्लड सेल्स की संख्या नहीं बढाता बल्कि red blood cells और platelets count की संख्या में भी वृद्धि करता है |

काम शक्ति को बढाता है

अपने इस गुण के कारण अश्वगंधा का प्रयोग बहुत बढ़ जाता है | काम शक्ति को बढ़ाने का अदभुत गुण अश्वगंधा में पाया जाता है | यह एक प्राकर्तिक Aphrodisiac (कामोद्दीपक) है |

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अश्वगंधा के 12 फायदे जो आपको हैरान कर देंगे – Ashwagandha Benefits in Hindi
By Ayurvedic Upchar Upay Last Updated August 14, 2018

Ashwagandha आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली एक अदभुत ओषधि है | आप अश्वगंधा का प्रयोग एक organic health tonic के रूप में कर सकते हैं | इस ओषधि के इन्ही फायदों को देखते हुए मैं आपको बताने जा रहा हूँ Ashwagandha Benefits in Hindi.

अश्वगंधा को चूर्ण व कैप्सूल के रूप में प्रयोग किया जा सकता है |

इसका प्रयोग न जाने कितनी ही आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है क्यूंकि ये शरीर की बहुत सी परेशानियों का समाधान कर सकता है |

Ashwagandha को केवल भारत में ही नहीं बल्कि अमेरिका, अफ्रीका और चीन के लोगों के द्वारा भी किया जाता है | वहां के लोग अश्वगंधा को Indian ginseng या Withania somnifera नामों से भी जानते हैं |

अश्वगंधा के फायदे इतने हैं कि आप इसके फायदे जानकर चौंक जाएँगे |

ये एक immunity booster, antistress, antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial और anticonvulsant है|

अश्वगंधा के फायदे इस विडियो में  भी देख सकते हैं और पढने के लिए विडियो के नीचे पढना जारी  रखें |


इसमें तनाव कम करने का अनोखा गुण होता है इसीलिए इसे adaptogen herbs की श्रेणी में रखा जाता है जो कि तनाव को दूर करते हैं |

तनाव कम करने और दिमाग के लिए उपयोगी होने के साथ ही ये आर्थराइटिस, अस्थमा, डायबिटीज व कैंसर जैसी बिमारियों से हमारी रक्षा करता है |


मर्दों के लिए ये विशेष रूप से गुणकारी है क्यूंकि ये इनफर्टिलिटी और मर्दाना कमजोरी को दूर करता है |

इसे weight gain, muscle mass बढ़ाने और weight lose के लिए भी प्रयोग में लाया जाता है |

Ashwagandha benefits in hindi - Ashwagandha roots
Table of Contents  
अश्वगंधा के फायदे – Ashwagandha Benefits in Hindi
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है
काम शक्ति को बढाता है
मसल्स को मजबूत बनाता है
डायबिटीज से लड़ने की ताक़त देता है
तनाव दूर करता है
कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है
हाइट बढाता है
थाइरोइड में लाभकारी
कैंसर से लड़ने की शक्ति देता है
आर्थराइटिस का इलाज
एंटी बैक्टीरियल
दिमाग को तेज करता है
अश्वगंधा का सेवन कैसे करे (How to Take Ashwagandha)
अश्वगंधा के नुकसान (Ashwagandha Side effects)
अश्वगंधा के फायदे – Ashwagandha Benefits in Hindi

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है
Ashwagandha रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है जिससे आप बहुत सी बिमारियों से बच सकते हैं | छोटी मोटी समस्याएँ तो अश्वगंधा के प्रयोग से आपको छु भी नहीं पाएंगी |

Ashwagandha improve immunity and protect body from infection


इसमें एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे ये इम्युनिटी को बढाता है | ये शरीर से रोगों से लड़ने वाली श्वेत रक्त कोशिकाओं (white blood cells) की संख्या को बढाता है |

अश्वगंधा को लेने से सर्दी जुकाम से लेकर गम्भीर हेल्थ प्रोब्लम्स से आप बचे रहते हैं क्यूंकि जब आपका immune system मजबूत होगा तो आपको रोग होंगे ही नहीं |

अश्वगंधा केवल वाइट ब्लड सेल्स की संख्या नहीं बढाता बल्कि red blood cells और platelets count की संख्या में भी वृद्धि करता है |

काम शक्ति को बढाता है

 
ashwagandha powder benefits for men
अपने इस गुण के कारण अश्वगंधा का प्रयोग बहुत बढ़ जाता है | काम शक्ति को बढ़ाने का अदभुत गुण अश्वगंधा में पाया जाता है | यह एक प्राकर्तिक Aphrodisiac (कामोद्दीपक) है |



ये सिर्फ काम उतेज्जना को ही नहीं बढाता बल्कि इनफर्टिलिटी की समस्या को भी दूर करता है | क्यूंकि  बहुत सी रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि

अश्वगंधा स्पर्म काउंट, स्पर्म मोटलिटी, testosterone levels और सीमेन वॉल्यूम को बढाता है |

इसीलिए अश्वगंधा को प्रयोग करके वीर्य की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है | साथ ही premature ejaculation और दूसरी कामक्रिया सम्बन्धी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है |

मसल्स को मजबूत बनाता है

अश्वगन्धा weight gain में बहुत कारगर ओषधि है क्यूंकि ये भूख को बढाता है | इसे प्रयोग करने से पाचन तंत्र में भी सुधार होता है | इसका सबसे अच्छा गुण ये है कि ये फैट को नहीं बढाता बल्कि फैट को कम कर muscle mass को बढाता है |

अगर आप वजन बढ़ाने या फैट को घटा कर वजन कम करने की भी सोच रहे हैं, तो अश्वगंधा को आप प्रयोग कर सकते हैं |

अश्वगंधा चूर्ण के प्रयोग से तनाव दूर होता है और नींद भी अच्छी आती है | ये neuro-muscular coordination में सुधार करता है जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिलती है |

सबसे बड़ी बात – ये शरीर में स्फूर्ति व ताक़त की वृद्धि करता है | अगर आप दिन भर थका थका महसूस करते हैं तो ये आपको दिन भर के काम की एनर्जी और वर्कआउट के जरूरी एनर्जी भी प्रदान करता है |